rólam
A csomag, amivel én jöttem a jóga felé
Úgy kezdődött, hogy ötéves koromban egy bácsi és egy néni kiválasztott az oviban. Véleményük szerintük jó volt a felépítésem a szertornához. Ezt követően hamarosan egy tornateremben találtam magam, sok másik hasonlókorú lánykával, ezzel el is kezdődött a mai napig meghatározó élményeket nyújtó szertornász életem, a KSI tornászszakosztálya tagjaiként.
Villám gyorsasággal átalakultak a mindennapjaim, észre se vettem és az összes szabadidőmet ovi és iskola után a tornateremben töltöttem. Hétfőtől péntekig edzések, hétvégén versenyek, kemény és szigorú életmód, sok sírás, rengeteg munka, nyári edzőtáborok, válogató versenyek, folyamatos mérések, szintek teljesítése, megfelelés erőn felül – de mindeközben egy csapat voltunk, egy irányba haladtunk, és ez az élmény máig velem van.
Önfegyelmet, rendszert, kereteket és a mozgás örömét kaptam a szertornától.
A csomag, amivel én jöttem a jóga felé
Úgy kezdődött, hogy ötéves koromban egy bácsi és egy néni kiválasztott az oviban. Véleményük szerintük jó volt a felépítésem a szertornához. Ezt követően hamarosan egy tornateremben találtam magam, sok másik hasonlókorú lánykával, ezzel el is kezdődött a mai napig meghatározó élményeket nyújtó szertornász életem, a KSI tornászszakosztálya tagjaiként.
Villám gyorsasággal átalakultak a mindennapjaim, észre se vettem és az összes szabadidőmet ovi és iskola után a tornateremben töltöttem. Hétfőtől péntekig edzések, hétvégén versenyek, kemény és szigorú életmód, sok sírás, rengeteg munka, nyári edzőtáborok, válogató versenyek, folyamatos mérések, szintek teljesítése, megfelelés erőn felül – de mindeközben egy csapat voltunk, egy irányba haladtunk, és ez az élmény máig velem van.
Önfegyelmet, rendszert, kereteket és a mozgás örömét kaptam a szertornától.
"A jóga az abszolút egyensúly eléréséről, az átható tisztánlátásról és a kimeríthetetlen életerőről szól. Mindezek által leszel igazán talpraesett."
Ami a testemmel történt
Megmaradt számomra a versenysport életmód megterheléseiből származó minden fizikai tünet…. túlnyúlt ízületek, fájdalmas kopások. Akkoriban sem figyeltek sajnos arra, hogy meddig lehet terhelni egy testet, meddig tart az egészséges keret, a “jó” fájdalom, amiből még fel lehet állni…. ami szükséges a testnek, a cél a teljesítmény volt és a maximum elérése érdekében semmi sem volt szent.
Szülés után ezzel a testtel sétáltam be egy jógaterembe, ahol elsőre minden nagyon egyszerűnek tűnt, élveztem, hogy minden megy, mert nagyon hajlékony vagyok, mígnem találkoztam mesteremmel, aki elmagyarázta nekem, túlnyúlt ízületeimmel sokkal nehezebb dolgom lesz, mint azoknak, akik a merevségüket nyújtják és fokozatosan jutnak el abba az állapotba – ászanában – ahonnan nekem éppen visszafele kell szednem magam, és meg kell tanulnom nem túlnyújtani a térdem, a könyököm, szétdobálni a végtagjaim, beesni egy spárgába, durrbelebum.
Elkezdtem megtanultani kezelni a testem, látni, mi a sok, hol találom a „jó fájdalmat” és mi az, ami már árt rövid- és hosszútávon egyaránt. Testtudatra tettem szert – figyelemmel kisértem, mi miért történik bennem, MEGTANULTAM MAGAM!
Az én utazásom itt kezdődött a jóga világába, kívülről indultam befelé.
Ami a testemmel történt
Megmaradt számomra a versenysport életmód megterheléseiből származó minden fizikai tünet…. túlnyúlt ízületek, fájdalmas kopások. Akkoriban sem figyeltek sajnos arra, hogy meddig lehet terhelni egy testet, meddig tart az egészséges keret, a “jó” fájdalom, amiből még fel lehet állni…. ami szükséges a testnek, a cél a teljesítmény volt és a maximum elérése érdekében semmi sem volt szent.
Szülés után ezzel a testtel sétáltam be egy jógaterembe, ahol elsőre minden nagyon egyszerűnek tűnt, élveztem, hogy minden megy, mert nagyon hajlékony vagyok, mígnem találkoztam mesteremmel, aki elmagyarázta nekem, túlnyúlt ízületeimmel sokkal nehezebb dolgom lesz, mint azoknak, akik a merevségüket nyújtják és fokozatosan jutnak el abba az állapotba – ászanában – ahonnan nekem éppen visszafele kell szednem magam, és meg kell tanulnom nem túlnyújtani a térdem, a könyököm, szétdobálni a végtagjaim, beesni egy spárgába, durrbelebum.
Elkezdtem megtanultani kezelni a testem, látni, mi a sok, hol találom a „jó fájdalmat” és mi az, ami már árt rövid- és hosszútávon egyaránt. Testtudatra tettem szert – figyelemmel kisértem, mi miért történik bennem, MEGTANULTAM MAGAM!
Az én utazásom kívülről indult befelé.
Ami hajlik, az nem törik
Óráim során ezzel az élettapasztalattal a zsákomban nézek rá egy testre. Különösen nagy figyelmet fordítok a testtudat felfedezésére, fejlesztésére, hogy a régóta rosszul rögzült tartásokat, szokásból helytelenül tartott végtagokat a helyes irányba kezdjük el dolgoztatni, hogy amit évek alatt megszokott a test, azt odafigyeléssel, tudatossággal átírjuk és helyesen rögzítsük. Mert sosem késő, és a test könnyen tanul. A rossz tartáshoz is hozzászokott hosszú idő alatt, a jót is felveszi, de ehhez a mi figyelmünkre és türelmünkre van szükség.
Kitartással, helyes irányok kijelölésével, lépésről-lépésre, kitartó munkával, könnyebben szabadulunk helytelen tartásunktól, ezáltal fellélegzik a test és nem romlik tovább az állapota. Mert amíg fel tudunk kelni az ágyból, amíg rugalmas a gerincünk, amíg a testünk fájdalommentesen mozog, addig folyamatos az áramlás az életünkben.
Ami hajlik, az nem törik
Óráim során ezzel az élettapasztalattal a zsákomban nézek rá egy testre. Különösen nagy figyelmet fordítok a testtudat felfedezésére, fejlesztésére, hogy a régóta rosszul rögzült tartásokat, szokásból helytelenül tartott végtagokat a helyes irányba kezdjük el dolgoztatni, hogy amit évek alatt megszokott a test, azt odafigyeléssel, tudatossággal átírjuk és helyesen rögzítsük. Mert sosem késő, és a test könnyen tanul. A rossz tartáshoz is hozzászokott hosszú idő alatt, a jót is felveszi, de ehhez a mi figyelmünkre és türelmünkre van szükség.
Kitartással, helyes irányok kijelölésével, lépésről-lépésre, kitartó munkával, könnyebben szabadulunk helytelen tartásunktól, ezáltal fellélegzik a test és nem romlik tovább az állapota. Mert amíg fel tudunk kelni az ágyból, amíg rugalmas a gerincünk, amíg a testünk fájdalommentesen mozog, addig folyamatos az áramlás az életünkben.
“Már régóta foglalkoztatott a jógázás, de úgy éreztem, hogy a szükséges fókuszt és nyugalmat nem találnám meg egy csoportos foglalkozáson. Krisztánál minden természetesen ment már az első órán, olyan atmoszférát teremt, ami az első pillanattól komfortossá tette az akkor még ismeretlen szituációt. Mindig abból indul ki, hogy én milyen állapotban érkezem az órára és annak megfelelő folyamaton visz végig. A háttérelemek (zene, illatok) tovább segítik a kicsekkolást a hétköznapok rohanásából. Nem tudom elképzelni a jógát más körülmények között.”
Szilas Péter
Hol és mikor?
Az órákat az I. kerületben a Gellért hegyen nálam vagy igény szerint otthonod kényelmében tartom. Időpont egyeztetés telefonon vagy e-mailben.
Keress bizalommal, jógázzunk együtt!
Mikor?
- Hétköznapokon
- 8:00-10:00 és 16:30-21:00 között
- Hétvégénként
- megbeszélés szerint
Kapcsolat
Telefon:
+36 20 434 5000
Email: info@kristinamaste.hu
Hol és mikor?
A magánórákat nálam a Gellért hegy közelében vagy otthonod kényelmében tartom. Keress bizalommal és kezdjünk bele együtt a jógázásba!
Mikor?
- Hétköznapokon
- 8:00-10:00 és 16:30-21:00 óra között
- Hétvégénként
- megbeszélés szerint
Kapcsolat
Telefon:
+36 20 434 5000
Email: info@kristinamaste.hu