magánórák
Miért válaszd a privát órát?
Indiában a jógát egyénileg oktatták. Jelenleg a csoportban való gyakorlás a legjellemzőbb itt nyugaton, ami nem jelenti azt, hogy nincs az egyéni órákra igény, csupán még nem szoktunk hozzá ehhez a lehetőséghez.
Az órákat nálam vagy a lakásodban, igény és lehetőség szerint a szabadban vagy akár az irodádban tartom, ahol a jógagyakorlatokat közvetlen, személyre szabott útmutatás alapján végezzük, igény szerint magyar vagy angol nyelven.
Minden egyes jóga órát, a jógapózokat (ászanák), a légzőgyakorlatokat (pránájámák) a személyes igényeid szerint alakítok. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembevételével gyakoroljuk, így téve a lehető leghatékonyabbá az órákat.
Miért válaszd a privát órát?
Indiában a jógát egyénileg oktatták. Jelenleg a csoportban való gyakorlás a legjellemzőbb itt nyugaton, ami nem jelenti azt, hogy nincs az egyéni órákra igény, csupán még nem szoktunk hozzá ehhez a lehetőséghez.
Az órákat nálam vagy a lakásodban, igény és lehetőség szerint a szabadban vagy akár az irodádban tartom, ahol a jógagyakorlatokat közvetlen, személyre szabott útmutatás alapján végezzük, igény szerint magyar vagy angol nyelven.
Minden egyes jóga órát, a jógapózokat (ászanák), a légzőgyakorlatokat (pránájámák) a személyes igényeid szerint alakítok. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembevételével gyakoroljuk, így téve a lehető leghatékonyabbá az órákat.
Tanítványaim mondták...
"Bárhol is vagy, te légy a hely lelke."
Rumi
"Bárhol is vagy, te légy a hely lelke."
Rumi
A privát jóga előnyei
- személyre szabott órafelépítés
- ászana elemzés és beállítás
- egyéni célokat támogató gyakorlás
- napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok
- 90 perces foglalkozások – rövidebb, hosszabb óra egyeztetése megbeszélés kérdése
- megismerheted a saját tested képességeit, határait és megtanulhatsz vele bánni
- megalapozhatod vele az egyéni gyakorlásod
Tökéletes választás a magánóra akkor, ha...
- nem szeretsz sok ember között jógázni, esetleg aggódsz, hogy mások sokkal ügyesebbek
- elfoglalt vagy, ezért szinte teljes képtelenség, hogy odaérj egy csoportos órára
- otthonról dolgozol vagy online ügyeletben és időd engedi, hogy közben magaddal foglalkozz, de nem mehetsz túl messzire a gépedtől
- a saját jól ismert, intim teredben szeretnél gyakorolni, de segítségre van szükséged
- még sosem jógáztál, vagy esetleg évek óta gyakorlod
A privát jóga előnyei
- személyre szabott órafelépítés
- ászana elemzés és beállítás
- egyéni célokat támogató gyakorlás
- napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok
- 90 perces foglalkozások – rövidebb, hosszabb óra egyeztetése megbeszélés kérdése
- megismerheted a saját tested képességeit, határait és megtanulhatsz vele bánni
- megalapozhatod vele az egyéni gyakorlásod
Tökéletes választás a magánóra akkor, ha...
- nem szeretsz sok ember között jógázni, esetleg aggódsz, hogy mások sokkal ügyesebbek
- elfoglalt vagy, ezért szinte teljes képtelenség, hogy odaérj egy csoportos órára
- otthonról dolgozol vagy online ügyeletben és időd engedi, hogy közben magaddal foglalkozz, de nem mehetsz túl messzire a gépedtől
- a saját jól ismert, intim teredben szeretnél gyakorolni, de segítségre van szükséged
- még sosem jógáztál, vagy esetleg évek óta gyakorlod
Mégis mit nyújt egy magánóra?
Az egyéni keretek közt történő tanulás számos előnnyel járhat. Azon túl, hogy a tanuló az oktatót teljes figyelmét élvezi, lehetőség van olyan gyakorlatsorok összeállítására, ami a leghatékonyabb személyes fejlődést segíti elő. A gyakorlatok variálhatók a tanuló elérni kívánt céljai szerint, de a legfontosabb, hogy összeállíthatók oly módon is, ami a legjobban segítheti az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.
Az egyéni tanítás ezen felüli óriási előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is, előtérbe hozva az egyes ászanák szervezetre gyakorolt jótékony hatását.
Az óra eleji/végi konzultációk, egyénre szabott módosítások és variációk, olyan egyéni igényeket elégíthetnek ki, melyek egy csoportos gyakorláson általában háttérbe szorulnak.
Privát órák díja
Célom, hogy mindenki, aki úgy dönt, hogy én vagyok számára a megfelelő oktató...
...annak lehetősége legyen megállapodás szerint, pénztárcájához mérten kialakítani az órák díját...
...az első alkalommal megbeszéljük, mi az, ami mindkettőnk számára megfelelő...
...igy szeretném elérni, hogy tested, elméd, lelked egészsége ne a pénz miatt hiúsuljon meg.
Egyedi igényeidre – rövidebb-hosszabb óra, több jógázó – kérj ajánlatot! Eredetileg az órák hossza 90 perc és face to face zajlik.
A megbeszélt időpont 24 órán belül való lemondása fizetési kötelezettséget von maga után. Emiatt kérlek, hogy légy tekintettel rám és a pénztárcádra, és akadályoztatásod esetén ezt legkevesebb 1 nappal korábban jelezd felém! Együttműködésed köszönöm! NAMASTE.
Egyedi igényeidre – rövidebb-hosszabb óra, több jógázó – kérj ajánlatot!
A megbeszélt időpont 24 órán belül való lemondása fizetési kötelezettséget von maga után. Emiatt kérlek, hogy légy tekintettel rám és a pénztárcádra, és akadályoztatásod esetén ezt legkevesebb 1 nappal korábban jelezd felém! Együttműködésed köszönöm! NAMASTE.
Miért velem?
20 évet töltöttem a média majd minden területén, nagyon szerettem a munkám, a megújuló kihívásokat. Mégis előfordult, hogy rosszul aludtam, megmagyarázhatatlanul ólmos fáradtság zuhant rám hirtelen a nap bármely szakaszában, már a szabadságok sem töltöttek fel elegendő energiával… fájt itt és szúrt ott. Azt hiszem, akkor valahol mélyen már akkor tudtam, hogy az állandó hátfájásnak még nem lenne itt az ideje, de az álmatlanul végig forgolódott éjszakákat, fáradt munkanapok követték továbbra is.
Óráimon annyit szeretnék megmutatni, amit én megtanultam az évek során, hiszem, hogy ez mások számára is építő jellegű lehet, akik hasonló érzetekkel, érzésekkel kelnek fel reggel és fekszenek le nap mint nap.
Miért velem?
20 évet töltöttem a média majd minden területén, nagyon szerettem a munkám, a megújuló kihívásokat. Mégis előfordult, hogy rosszul aludtam, megmagyarázhatatlanul ólmos fáradtság zuhant rám hirtelen a nap bármely szakaszában, már a szabadságok sem töltöttek fel elegendő energiával… fájt itt és szúrt ott. Azt hiszem, akkor valahol mélyen már akkor tudtam, hogy az állandó hátfájásnak még nem lenne itt az ideje, de az álmatlanul végig forgolódott éjszakákat, fáradt munkanapok követték továbbra is.
Óráimon annyit szeretnék megmutatni, amit én megtanultam az évek során, hiszem, hogy ez mások számára is építő jellegű lehet, akik hasonló érzetekkel, érzésekkel kelnek fel reggel és fekszenek le nap mint nap.
“Egy kútnak sem tiszte kiáltozni a szomjazók után.
Ha önmagaddal azonos vagy, illatodat, lényedet, lényegedet megérzik kiknek rád van szükségük.
A többieknek máshol van dolguk. Engedd el azt a képzetet, hogy mindenkit meg kell itatnod. Ez nem így van. Aki valóban szomjas, keres és talál.
A kút lényege nem az akarat. A kút lényege, kútnak lenni.
Ennyi, sem több, sem kevesebb”.
Buddha
Hol és mikor?
Az órákat az I. kerületben a Gellért hegyen nálam vagy igény szerint otthonod kényelmében tartom. Időpont egyeztetés telefonon vagy e-mailben.
Keress bizalommal, jógázzunk együtt!
Mikor?
- Hétköznapokon
- 8:00-10:00 és 16:30-21:00 között
- Hétvégénként
- megbeszélés szerint
Kapcsolat
Telefon:
+36 20 434 5000
Email: info@kristinamaste.hu
Hol és mikor?
Az órákat az I. kerületben vagy igény szerint otthonod kényelmében tartom. Időpont egyeztetés telefonon vagy e-mailben. Keress bizalommal, jógázzunk együtt!
Mikor
- Hétköznapokon
- 8:00-10:00 és 17:30-21:00 óra között
- Hétvégénként
- megbeszélés szerint
Kapcsolat
Telefon:
+36 20 434 5000
Email: info@kristinamaste.hu
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.